میزان درد طبیعی در بارداری
دوران بارداری، دورهای سرشار از تحولات شگرف جسمی و روانی برای بانوان است. این دوره که آمیزهای از انتظار شیرین و تغییرات بنیادین در فیزیولوژی بدن محسوب میشود، اغلب با مجموعهای از تجربههای جسمانی همراه است که بسیاری از آنها در دامنه نرمال و فیزیولوژیک قرار میگیرند. شناخت مرز میان دردهایی که بخشی از این […]
رژیم غذایی بارداری
تغذیه از دیر باز به عنوان یکی از پایههای اساسی سلامت انسان شناخته شده است؛ اهمیت این موضوع وقتی دوچندان میشود که فرد در مرحله حساسی مانند بارداری قرار دارد. در این دوران، نیازهای تغذیهای مادر به طور چشمگیری تغییر میکند، زیرا مواد غذایی مصرفی باید هم نیازهای مادر را تامین کند و هم سلامت و رشد نوزاد را تضمین نماید. انتخاب یک رژیم غذایی بارداری مناسب، میتواند تضمینکننده رشد سالم نوزاد، حفظ انرژی مادر […]